Pavel Tsatsouline

Kőkemény hasizmok

„Pavel barátom funkcionális szemszögből nézve a legerősebb ember, akivel valaha is találkoztam. És ez igazolja szemléletmódját. Nem befolyásolja semmilyen aktuális trend, politikai korrektség, pénzügyi bevétel vagy az egója. Figyelj oda bölcs tanácsaira, így erősebbé és okosabbá válhatsz! Én ezt tettem, és bevált.”– Stuart McGill professzor, az Ultimate Back Fitness and Performance című könyv szerzője.AZ ÁMULATBA EJTŐ HASIZMOKÉRTHogyan érjük el a tökéletes kovácsoltvas izomzatot, a törzs köré épített testpáncélt és az ezzel generált robbanékony erőt?A Kőkemény hasizmokban bemutatott edzésprogram legfontosabb célja, hogy kivételesen erős törzsizomzatod legyen. Méghozzá nem elsősorban azért, hogy a kockahasaddal ámulatba ejtsd az embereket. Hanem azért, mert Pavel szerint a hasizmoknak egyszerre kell fegyverként, páncélként és erőműként helytállniuk. Az esztétikus kockahas ilyen szempontból mellékes.Ha végigcsinálod a Kőkemény hasizmok edzésprogramját, olyan páncélt fejleszthetsz, amely képes ellenállni a legerősebb ütéseknek is, és olyan erőt biztosít számodra, hogy pusztító válasszal torolhatod meg a téged ért támadást. Ha végigcsinálod az edzéseket, képes leszel nagyobb súlyokat felemelni, mint eddig bármikor – ráadásul mindezt sokkal biztonságosabban.Hosszú évek kutatásait és kísérletezéseit követően Pavel három „gyilkos” gyakorlatot dolgozott ki, amelyek elegendőek ahhoz, hogy a törzsizomzatodat ilyen szintre fejleszthesd. Ha pontosan követed Pavel utasításait, garantált az eredmény! Pavel megmutatja, hogyan összpontosíts a feladatra, neked pedig nincs más dolgod, mint végrehajtani az előírt utasításokat.Szeretnéd megtudni, miért nem vált be nálad a magas ismétlésszám? Kíváncsi vagy a „titkos összetevőre”, amelynek segítségével a hasizmaid egész nap és azonnal harca készen állhatnak? Szeretnéd megismerni az elfeledett titkokat, amelyek segítségével a régi idők erősemberei elképesztően kemény hasizmokkal rendelkeztek? Meg akarod tanulni a „végső fegyvert”, a kemény stílusú függeszkedve lábemelést, amellyel az izmaid erejét egyetlen pusztító hullámban egyesítheted?PAVEL TSATSOULINE korábban a szovjet speciális alakulat fizikai edzéséért felelős oktató volt, jelenleg pedig a téma szakértőjeként az amerikai tengerészgyalogság és az amerikai titkosszolgálat alkalmazásában áll. Egyedülálló módszere, a „kevés eszköz – összetett koncepció”, a katonai kiképzéseken alapul, de egyre több elit sportoló és edző használja egyre jobb eredményekkel.