• ISBN:
    9789636090197
  • KIADÓ:
    Partvonal Kiadó
  • MEGJELENÉS ÉVE:
    2022
  • OLDALSZÁM:
    240
  • SZERZŐ:
    Joy Langley

Stressz

Olvass bele!
  • ISBN:
    9789636090197
  • KIADÓ:
    Partvonal Kiadó
  • MEGJELENÉS ÉVE:
    2022
  • OLDALSZÁM:
    240
  • SZERZŐ:
    Joy Langley
Ne feledd: a stressz nem az ellenséged. A stressz a szervezet természetes válaszreakciója a külső ingerekre. Beépített mechanizmus, amely arra hivatott, hogy óvjon bennünket - ám a lelkünket és a testünket is megbetegítheti, ha nem tudjuk megfelelően kezelni. Szerencsére a stresszt képesek vagyunk kontrollálni, sőt a megfelelő tudással a javunkra is fordíthatjuk. Ha megérted a stresszt ahelyett, hogy megpróbálnád kiiktatni, egészségesebb gondolkodásmódot alakíthatsz ki, amelynek segítségével magabiztosabban birkózhatsz meg a mindennapi problémákkal. E könyv segítségével megtanulhatod: - hogyan ismerd fel a külső és belső stresszhatásokat, - hogyan reagálj fizikailag, mentálisan és a viselkedéseddel a stresszorokra, - hogyan fékezd meg és használd pozitív energiaként a stresszt, és válj ezáltal ellenállóbbá, - hogyan kezeld a stressz tüneteit már a megjelenésük pillanatában. Joy Langley a Brit Tanácsadó és Pszichoterápiás Szövetség (British Association for Counselling & Psychotherapy, BACP) pszichoterapeutája. Langley kognitív viselkedésterápiát alkalmaz a stresszel és szorongással küzdő betegek megsegítésére.

További ajánlatunk

Holdfázisok - Kapcsolódj a természethez, hogy megleld a harmóniát belső energiáid és a holdfázisok között!
borító: Holdfázisok - Kapcsolódj a természethez, hogy megleld a harmóniát belső energiáid és a holdfázisok között!>
3 199 Ft
Atomikus fókusz
borító: Atomikus fókusz>
3 490 Ft
Hörcsög az agyban - Miért eszünk kényszeresen?
borító: Hörcsög az agyban - Miért eszünk kényszeresen?>
1 999 Ft
Álmodj szépeket!
borító: Álmodj szépeket!>
3 499 Ft
A francia nők nem számolnak kalóriát
borító: A francia nők nem számolnak kalóriát>
2 490 Ft
Lagom - A boldogság svéd titka
borító: Lagom - A boldogság svéd titka>
2 290 Ft
Rosenstein szakácskönyv
borító: Rosenstein szakácskönyv>
2 490 Ft
A pálinka dicsérete
borító: A pálinka dicsérete>
790 Ft

Hasznos holmik