• ISBN:
    9789636042615
  • KIADÓ:
    Libri Kiadó
  • MEGJELENÉS ÉVE:
    2023
  • OLDALSZÁM:
    424
  • SZERZŐ:
    Melissa Urban

Mindennek van határa

Olvass bele!
  • ISBN:
    9789636042615
  • KIADÓ:
    Libri Kiadó
  • MEGJELENÉS ÉVE:
    2023
  • OLDALSZÁM:
    424
  • SZERZŐ:
    Melissa Urban
"A határt úgy definiálom, mint egyértelműen kijelölt korlátot, amelyet akörül létesítesz, hogy másoknak hogyan teszed lehetővé a hozzád való kapcsolódást oly módon, ahogy az számodra és a kapcsolat számára egészséges és biztonságos. A szótár szerint a határ "egy vonal, amely egy terület korlátait jelöli ki", és ez egy jó megközelítési mód. Képzeld el, hogy egy mező közepén állsz! Most rajzolj magad köré egy képzeletbeli kört - ez egy határ. Bármi, amit a körön belül engedsz, elfogadható számodra, mert biztonságos, egészséges, és jó érzést okoz. Bármit, ami elfogadhatatlan, a körön kívül tartasz, mert nem érzed biztonságosnak, egészségesnek, vagy általánosan rossznak érzed. Létrehozhatsz korlátot más emberekkel, bizonyos beszédtémákkal, magatartásformákkal vagy a saját tetteiddel szemben is - és mindig te felelsz azért, hogy hol húzódik az a korlát, és rajtad áll a betartatása is." Mit tehetnék a folyamatos kimerültség ellen? Miként szabadulhatnék fel az állandó nyomás alól? Hogyan öntsem szavakba, mire van szükségem? Melissa Urban, aki életmód-tanácsadóként millióknak segített már abban, hogy visszanyerjék testi és lelki egészségüket, pontosan tudja a választ a fenti kérdésekre. Szerinte a titok nem más, mint hogy néha nemet kell mondanunk és világosan meg kell húznunk a határainkat. A Mindennek van határa egyszerű útmutatóit olvasva napról napra sokat tehetünk azért, hogy egyre magabiztosabb és önazonosabb döntéseket hozzunk. - Tanácsok a hatékony, őszinte és együttérző kommunikációhoz. - Tippek a bűntudat, a kifogások és a nyomasztó gondolatok ellen. - Több mint 130 mintaszöveg az egészséges határhúzáshoz - minden élethelyzetre. A tartalomból: Határok létesítése a munkahelyen - Határok létesítése szüleinkkel és családtagjainkkal - Határok létesítése barátokkal és szomszédokkal - Határok létesítése szerelmi kapcsolatban - Határok létesítése szülőtárssal - Határok létesítése az evéssel és az alkoholfogyasztással kapcsolatban - Határok létesítése érzékeny témák körül - Határok létesítése és megtartása magaddal - Hogyan tartsd tiszteletben mások határait "Melissa Urban megtanít minket, hogyan álljunk ki magunkért, és felvértez bennünket mindennel, ami ahhoz kell, hogy visszanyerjük az időnket, az energiánkat és az egészségünket." Tiffany Aliche

További ajánlatunk

Tedd magad hasznossá
borító: Tedd magad hasznossá>
3 899 Ft
Paleolit konyha haladóknak
borító: Paleolit konyha haladóknak>
4 000 Ft
Az arany folyam - A sör életrajza
borító: Az arany folyam - A sör életrajza>
3 499 Ft
Falura költözők kézikönyve
borító: Falura költözők kézikönyve>
1 999 Ft
Stresszoldás kutyáknak
borító: Stresszoldás kutyáknak>
2 999 Ft
Legyél te is biohacker!
borító: Legyél te is biohacker!>
3 490 Ft
Kortalanul
borító: Kortalanul>
3 490 Ft
Nagyi süt édeset és sósat
borító: Nagyi süt édeset és sósat>
1 690 Ft

Hasznos holmik