• ISBN:
    9789636040949
  • KIADÓ:
    Libri Kiadó
  • MEGJELENÉS ÉVE:
    2022
  • OLDALSZÁM:
    260
  • SZERZŐ:
    Ethan Kross

A belső hang

Olvass bele!
  • ISBN:
    9789636040949
  • KIADÓ:
    Libri Kiadó
  • MEGJELENÉS ÉVE:
    2022
  • OLDALSZÁM:
    260
  • SZERZŐ:
    Ethan Kross
Hogyan tudunk bölcsen dönteni mérgező, súlyosan stresszes helyzetekben? Hogyan kommunikáljunk számunkra fontos emberekkel úgy, hogy ne keltsünk se bennük, se magunkban negatív érzéseket? Miért képesek egyesek profitálni abból, ha befelé fókuszálnak, hogy megértsék az érzéseiket, míg mások ugyanettől összeomlanak? Ethan Kross A belső hang – Hogyan győzhetjük le negatív gondolatainkat című kötetben feltárja belső hangunk rejtett erejét, és megmutatja, hogyan használhatjuk fel azt a szorongás leküzdésére, fizikai és mentális egészségünk javítására, valamint kapcsolataink elmélyítésére. Ha bevallod, hogy szoktál magaddal beszélgetni, nagy valószínűséggel csodabogárnak tartanak majd. Pedig minden ember rendelkezik belső hanggal. Amikor magunkban beszélünk, gyakran útmutatásra vágyunk, ám önkritikát kapunk helyette. Ha nehéz kihívással nézünk szembe, a belső hang motiválhat bennünket: „Meg tudod csinálni!” Ám ugyanez a hang kisördögként duruzsolhat is: „Ez nekem nem megy. Ki fognak nevetni. Mi értelme van megpróbálni?” Ezek a belső párbeszédek jelentős mértékben befolyásolják az életünket, a karrierünket éppúgy, mint emberi kapcsolatainkat és mentális egészségünket. Ethan Kross amerikai kísérleti pszichológus, az érzelmek szabályozására specializálódott idegtudós. Ebben a kötetben saját belső hangunk, belső gondolataink rejtett erejét tárja fel úttörő agykutatások eredményeivel és színes hétköznapi példákkal. Mindeközben pedig megmutatja, hogyan tudjuk irányítani mindennapjaink legfontosabb beszélgetését: azt, amit saját magunkkal folytatunk, egy egészségesebb, elégedettebb, sikeresebb életért.

További ajánlatunk

Egységben önmagammal
borító: Egységben önmagammal>
3 490 Ft
Minden nap a te napod – A sikeres hétköznapok pszichológiája
borító: Minden nap a te napod – A sikeres hétköznapok pszichológiája>
2 590 Ft
Alma a fájától
borító: Alma a fájától>
3 890 Ft
Túladagolt boldogság
borító: Túladagolt boldogság>
2 290 Ft
Mert egyszer meghalunk
borító: Mert egyszer meghalunk>
2 770 Ft
Bátraké az erő
borító: Bátraké az erő>
2 290 Ft
Két kis lábnyom a homokban
borító: Két kis lábnyom a homokban>
1 790 Ft
Szociálpszichológia mindenkiben
borító: Szociálpszichológia mindenkiben>
2 390 Ft

Hasznos holmik