Pánik
- ISBN:
9789636090166 - KIADÓ:
Partvonal Kiadó - MEGJELENÉS ÉVE:
2022 - OLDALSZÁM:
160 - SZERZŐ:
Dr. Rita Santos
Nem vagy egyedül: bárkinek lehet pánikrohama.
A pánikrohamok ijesztőnek tűnnek, különösen, ha nem tudod, mi is történik veled, és mit lehet tenni hasonló helyzetben. Ha azonban megtanulod felismerni, megérteni és kezelni a jelenséget, akkor máris nyertél: egy nyugodtabb és kiegyensúlyozottabb életet.
Ebben a hasznos kézikönyvben Dr. Rita Santos egyszerű stratégiákat ajánl a kiváltó okok felismeréséhez és érzelmeink jobb megértéséhez, melyek segítségével újszerű módon viszonyulhatunk a szorongásainkhoz. A cél többé nem a rohamok elkerülése, hanem önmagunk megerősítése.
A könyv segítségével:
- megismerheted a pánikrohamokat, és hogy mi áll a hátterükben,
- beazonosíthatod az egyéni kiváltó okokat,
- új nézőpontból ismerheted meg az érzelmeidet, és megtanulhatod elfogadni őket ahelyett, hogy küzdenél velük,
- végül kidolgozhatsz egy öngondoskodási tervet a hosszú távú megelőzésért.
További ajánlatunk
Mindent a változókorról
3 499 Ft
Tele a pelus, haver? - Minden, amit tudni akartál a gyereknevelés első két évéről (de sosem merted megkérdezni)
2 799 Ft
Az önbizalom kódja nőknek
2 799 Ft
100 mondat, amely megváltoztatta az életemet
2 190 Ft
Merj hibázni!
3 970 Ft
Őszi kék
2 790 Ft
A siker tervezhető
2 190 Ft
Szólj vissza a Facebooknak!
1 990 Ft
