• ISBN:
    9789634756019
  • KIADÓ:
    Jaffa Kiadó
  • MEGJELENÉS ÉVE:
    2019
  • OLDALSZÁM:
    160
  • SZERZŐ:
    Emily Splichal

Mezítlábas edzés - Okosan lépj, tovább élsz!

Olvass bele!
  • ISBN:
    9789634756019
  • KIADÓ:
    Jaffa Kiadó
  • MEGJELENÉS ÉVE:
    2019
  • OLDALSZÁM:
    160
  • SZERZŐ:
    Emily Splichal
Van egy testrészünk, amely minden mozgás alapját képezi: a lábfej. Hogy miért fontos kiemelt figyelmet szentelnünk neki, megtudhatjuk az ismert lábspecialista, dr. Emily Splichal könyvéből.Többek között fény derül arra,- miért kell odafigyelnünk a lábfejünk állapotára, rugalmasságára, erősítésére;- milyen veszélyei vannak a különféle cipőknek és talpbetéteknek, illetve hogy milyen típusú számodra az ideális;- miként működik a lábfejünk, és hogyan nyeli el vagy szabadítja fel az ütközési erőket a járás során.A Mezítlábas edzés egyaránt szól a sportolóknak, akik a teljesítményük fejlesztésére vágynak, és az átlagembereknek, akik megszabadulnának a különféle ízületi fájdalmaiktól, és erősítenék a lábukat. Valamint a szakembereknek, akik szeretnék megismerni a kevésbé gyakori módszereket is a lábfej erősítésére, flexibilitásának növelésére.A pozitív változások eléréséhez pedig nincs szükségünk semmi másra, kizárólag a lábfejünkre!DR. EMILY SPLICHAL a láborvoslás és az emberi mozgás szakértője, az Evidence Based Fitness Academy alapítója. Orvosi karrierjét annak szentelte, hogy a lábfej működésének, valamint a mezítlábas edzésnek a testtartásra és az emberi mozgásra gyakorolt hatását vizsgálja. Manhattani rendelőjében sportorvoslásra, biomechanikára és lábfejműtétekre specializálódott. Nemzetközi kutatásokban vesz részt, előadásokat tart, mezítlábas edzés elnevezésű programja pedig már több mint tíz országban elérhető világszerte.„A mezítlábas edzés lassan újra divatba jön, ennek köszönhetően született meg ez a kötet is. Dr. Emily Splichal könyve csupa olyan megoldást és javaslatot tartalmaz, amely azonnal beépíthető az edzéseinkbe, és persze az életünkbe.”Lakatos Péter, StrongFirst Master oktató, Carlson Gracie Jiu Jitsu – fekete öv

További ajánlatunk

Formában kortalanul
borító: Formában kortalanul>
2 999 Ft
Kölyök a háznál
borító: Kölyök a háznál>
2 999 Ft
Nyerj csatát naponta!
borító: Nyerj csatát naponta!>
2 999 Ft
Calisthenics
borító: Calisthenics>
2 999 Ft
A hengerezés kézikönyve
borító: A hengerezés kézikönyve>
2 999 Ft
Forma-1 sztorik 2010-2011
borító: Forma-1 sztorik 2010-2011>
1 190 Ft
El Clásico-Barcelona-Real
borító: El Clásico-Barcelona-Real>
990 Ft
Az újkori olimpiák története 2. rész
borító: Az újkori olimpiák története 2. rész>
990 Ft

Hasznos holmik